Меня зовут Дмитрий, я — инструктор по йоге Айенгара. Сейчас йога становится всё более популярной и востребованной. Путь познания самого себя и собственных возможностей, пожалуй, самое увлекательное путешествие, которое человек может предпринять в жизни. Йога является единым и всеобъемлющим учением, в рамках которого существует множество различных школ, которые отличаются друг от друга распределением акцентов, сосредоточением на разных аспектах одного и того же предмета. Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К.С. Айенгар создал свой метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространённых в мире. Что даёт йога Айенгара современному человеку? Здоровье и хорошее самочувствие. Способность выстроить гармоничные отношения с окружающим миром и найти своё место в нём. Сознательная трансформация тела в сочетании с правильным направлением ума приводит к личностным изменениям. Меняется мироощущение человека. Приходит зрелость поведения и поступков. В результате практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми. Ещё одной особенностью метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным и пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению.