Занятия которые позволят Вам придти в тонус, снять стрессовое напряжение, улучшить эмоциональное и физическое самочувствие. Практикую более 10 различных видов йоги. Вашу личную практику рекомендую начинать с 4 основных видов йоги: статичные позы (хатха йога), динамическая медитация (крия йога), работа с дыханием (пранаяма йога), работа с голосом и звуковыми вибрациями (мантра йога), с ними я Вас и познакомлю. Про подход: Методика Открытой йога позволяет каждому прикоснуться и прочувствовать всю силу и пользу древних знаний. Каждый занимающийся получает основу для дальнейшей самостоятельной практики,не зацикливаясь ни на тренере, ни на инструкторах в зале, исходя из возраста и своего исходного физического состояния. Таким образом достикается максимум эффективности от занятий при предельно бережном отношении к телу. Занятия будут полезны: ~ Людям с сидячим образом жизни - компенсация недостатка движений, снятие напряжений в спине. ~ При повышенном стрессе - позволяют расслабиться и снять эмоциональные, психологические блоки, восстановить силы после тяжелого дня. ~ Девушкам и женщинам, проводящим время в заботах о ребенке и семье - почувствовать себя свежей, отдохнувшей, наполненной. ~ Приобрести стройную фигуру - сочетая правильное питание и регулярную практику. ~ При напряжениях в спине - снять лишнее напряжение, укрепить мышцы спины. ~ Всем, кто хочет научиться медитации и прочувствовать на себе ее восстанавливающий эффект и ясность мыслей. Для мужчин и женщин любого уровня подготовки. Индивидуальные занятия проводятся рядом с вашим офисом/домом. Занятия проходят в нейтральном пространстве, для того, чтобы максимально погрузить Вас в практику и дать возможность на время забыть обо всех делах и задачах.